Çarşamba, Şubat 08, 2012
   
Yazı boyutu

Site Arama Motoru

Moda/ Güzellik

Kalori Cetveli


                      Besin Miktar Kalori
Meyveler
meyveler çilek 100 gr
26
şeftali 1 adet 60
mandalina 1 adet 50
portakal 1 adet 50
muz 1 adet 100
elma 1 adet 60
kayısı 1 adet 8
kiraz 100 gr 40
incir 100 gr 41
incir (kuru) 100 gr 59
erik 1 adet 8
armut 1 adet 70
kivi 1 adet 34
kavun 100 gr 18
karpuz 100 gr 19
Sebzeler
sebzeler salatalık 1 adet 11
marul 100 gr 15
domates 1 adet 14
kabak 100 gr 25
mantar 100 gr 14
soğan 100 gr 35
patates haşlama 100 gr 100
ıspanak 100 gr 26
lahana 100 gr 20
patlıcan 1 adet 28
havuç 100 gr 35
karnabahar 100 gr 32
bezelye 100 gr 89
taze yeşil biber 100 gr 12.5
brokoli 100 gr 35
enginar 1 adet 10
brüksel lahanası 100 gr 35
kereviz 100 gr 18
taze fasulye 100 gr 90
Yağlar
yaglar sıvı yağ 20 gr 93
tereyağı 20 gr 147
margarin 20 gr 145
Etler
etler tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150
tavuk (ızgara) 100 gr 132
sosis 100 gr 295
salam 100 gr 446
biftek (ızgara) 100 gr 278
Süt ve Yumurta
st-ve-yumurta süt (yağlı) 100 gr 68
yoğurt (yağlı) 100 gr 95
yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
yumurta 1 adet 80
yumurta akı 1 adet
 15
yumurta sarısı 1 adet
 65
Kuruyemişler

kuruyemis badem 100 gr
 600
patlamış mısır 100 gr 478
ay çekirdeği 100 gr 578
kabak çekirdeği 100 gr 571
fındık 100 gr 650
fıstık 100 gr 560
çam fıstığı 100 gr 600
Tahıllar

tahllar 1 dilim beyaz ekmek 30 gr
 90
1 dilim kepekli ekmek 30 gr
 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
bisküvi 100 gr 470
bulgur (kuru) 100 gr 371
makarna (haşlanmış) 100 gr 85
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
susam 100 gr 589
mercimek (kuru) 100 gr 314